Tomoko老師（TOMOKO彩妝學苑）

我想  減重  真的是 TOMOKO 我一輩子要做的功課 (泣)

這次很開心受到 PIXNET 的邀請  體驗

     DHC 輕盈元素 20日份 ( 80粒 )

快吃完了  所以包裝袋有點皺 !!!

在文章開始前  TOMOKO 要先承認一下  在還未吃完產品前

我又跑去 DHC 在 " 東區 " 的專賣店 

又買了兩包準備持續接力的給她吃下去 (羞) -->

因為現在有做 75折 活動  所以特惠組比較便宜 ~ *

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醣類  脂質  鹽分 & 水分  被認為是導致體重增加的4大因子

一般的美體產品大多著重於控制 醣分 & 脂質  但是作用有限

簡單來說  DHC 輕盈元素  此產品的重點在於

針對4大要素適當予以控制  才能確實達到回復美麗曲線的功能

* ~ 採用成份 ~ *

武靴葉 , 大麥 -- 糖 : 舒緩糖分負擔

苦橙精華 -- 脂 : 幫助脂質代謝  避免多餘脂質囤積

海藻 , 大豆卵磷脂 -- 脂 & 鹽 : 維持消化道順暢  幫助鹽分及脂質代謝

黃香草木樨 -- 水 : 維持循環順暢  促進水分代謝

杜仲 : 維持生理機能  滋養補身

* ~ 食用方法 ~ *

早1  午1  晚2 

在不必刻意改變飲食習慣的情況下 

只需將 每日建議量4粒的 DHC 輕盈元素 融入正常飲食中

於 飯前 or 飯後 的30分鐘內 分次食用 

並在 晚餐過後 , 點心前 , 聚餐前 or 飲食過量時 多食用一粒

建議用量 : 每日4粒  早1 午1 晚2  搭配開水分次使用  必免過量攝取

食用對策 : 飯前 --> 糖分對策 , 飯後 --> 脂肪對策

注意事項 : 孕婦請避免食用

* ~ 重點推薦 ~ *

愛好美食  無法克制食慾  懶得計算卡路里量  經常聚餐外食  飲食過量 & 想擁有美麗曲線的人

以上摘錄自 DHC 提供之新聞稿 !!!

* ~ TOMOKO 食用心路歷程 ~ *

TOMOKO 食用 DHC 輕盈元素 大約已有 兩個禮拜 的時間

我記得吃的第一天我剛好還在感冒

那時食慾有點不振  頭還暈暈的

不過那時我很認真  就算這樣  每天除了搭配 瘦身霜 來雕塑曲線  還會做點 小運動 噢

可是  不知道從什麼時候開始  小運動就被我擺一邊啦 (笑)

吃了 DHC 輕盈元素 一陣子之後 

我自己所養成的習慣是 幾乎都是 " 飯後食用 "

不管是吃完甜食  還是完正餐  都會至少來個一粒  去去油脂

如果有時很High  吃得比較多 or 吃的比較油膩 的時候  我就會多吃一粒來加倍去油脂

食用的時間大約是 吃完東西後的30分鐘內

效果的話  雖然我還沒有量體重  但我覺得還算明顯

在感冒那一段期間  由於較沒有胃口  比較不會亂吃東西  再搭配上 瘦身霜 & 運動

這樣的組合  不管是 " 臉 " 還是 " 身體 "  我自己都有 " 消瘦 " 的感覺 (笑)

( 註 : 感冒期間  雖然食慾不佳  可是為了吃藥 & 身體快快好 

        TOMOKO 該吃的還是有吃  並沒有吃的特別少 )

不過在我前往 DHC在台北東區的門市 時 

門市小姐 是建議我在 餐前 or 餐後 間格 約30分鐘 食用

( 註 : 我自己是 30分鐘之內  因為我怕忘記 !!! )

另外  如果要吃大餐  可以 " 集中一餐食用4粒 DHC 輕盈元素 "

值得一提的是  DHC 門市裡的小姐 雖然人手有點不足  不過 服務態度很不錯

當時我在結帳時問了個小問題時  被 一位媽媽 插話 

原本我想算了不問了  不過 小姐 主動問我剛剛的問題是什麼  我覺得服務態度挺不賴的

這樣會讓我下次還願意去門市光顧 (笑)

在這邊就給大家當參考囉 !!!

 * ~ TOMOKO 雖然還是不瘦之減肥小心得 ~ *

我覺得我的人生  不會瘦的原因

除了 我們家族的人都肉肉的 之外 ( 註 : 遺傳 !!! )

另一個原因就是 我的飲食不太平均正常 

有一餐沒一餐  可以一天都不吃東西  但在某餐又吃了過多的東西  是我生活的寫照

除了會胖之外  這樣其實也對身體很不好 XDDD

而我覺得  不管是不是在減肥  " 平時所吃下的食物 " 佔了很重要的一環

食物的選擇 & 食物的量 都要很注意

無論如何  我覺得就偏向 " 養生 " 為主 , 選擇 " 印象中很養生的食物 " 就對了

像是 :  麵包就選擇全麥麵包 ; 水果就選擇 番茄,蘋果 等等低熱量的水果 ;

         燒烤油炸食物儘量不碰 ; 喝的飲料儘量不含糖 ; 甜食也選擇較健康的優格等甜品 ...

我想平時如果有在 follow 減肥等議題的人  對於這些小常識應該不陌生

另外  不管有沒有在減肥  不管有沒有服用減肥藥 不管有沒有在擦瘦身霜

請不要藉由大吃大喝來測驗 減肥藥 or 瘦身霜  來判斷瘦身產品有沒有效

就算正在使用瘦身產品  搭配上大吃大喝一定沒有效噢 !!!

最後就是遵從 早餐吃的好  中餐之的飽  晚餐吃的少  這個飲食規則

( 註 : 記得不要不吃  飲食要規律 !!! )

並搭配上 " 少吃多運動 " & " 沒事多喝水 多喝水沒事 " 這兩個減肥的不二法則

雖然感覺上很老套  但是在 賣健康食品的朋友 告訴我 

唯有這樣再搭配健康食品來瘦身才會瘦的健康噢 ~ *

以下是 TOMOKO 正常飲食 偶爾不小心吃太多

但都有乖乖搭配 DHC 輕盈元素 的照片 ( 約2週 ) -->

說真的  連我自己都覺得臉有比較小 !!! ( 呀  )

大概就是這樣啦 !!!

因為大家在夏天來臨前都能瘦的健健康康囉 ~ * 

( 迷之音 : 其實是對自己信心喊話 XDDD )